Considerato uno dei tre punti di maggiore importanza per tutti coloro che intendono incrementare la propria massa muscolare, l’Alimentazione deve sottostare a semplici regole che rendono possibile un’aumento della massa magra (muscoli) a discapito dei fastidiosissimi rotoli di grasso:
APPORTO CALORICO
Fornire ai muscoli tutte le sostanze nutritive di cui necessitano per la loro crescita vuol dire avere [...]

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Sono anni che ti alleni duramente in palestra, effettuando superserie proibitive con manubri che farebbero impressione anche al personal trainer di turno, ma raggiunto un determinato peso non riesci ad incrementare la percentuale di massa magra del tuo corpo?

Premettendo il fatto che il bodybuilding non potrà mai essere una scienza matematica esatta, diffidate quindi da tutti quelli che usano [...]

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